A gyümölcsevés előnyei búvárkodáshoz

A gyümölcsevés előnyei búvárkodás közben

A búvárkodás során gazdag gyümölcsök fogyasztása megvan az előnye

Thanks to its tropical climate and fertile soil, Indonesia is home to a diverse range of fruits. The country’s tropical climate and diverse ecosystems contribute to the abundance of delicious and exotic fruits throughout the Raja Ampat archipelago.

Why not start your day with a fresh fruit bowl or freshly squeezed juice before heading to your first dive? Let us look at the fruits that grow in the Raja Ampat area that should be in your morning fruit bowl—a double win on sustainable and healthy eating for all divers.

Indonesia is one of the largest producers of bananas in the world. The country’s tropical climate provides ideal conditions for banana cultivation. Several varieties of bananas are grown in Indonesia, including prevalent types like Cavendish, Pisang Ambon, and Pisang Raja. They are used in various traditional dishes, snacks, and desserts.

Meridian Adventure Dive Coral
A gyümölcsevés előnyei búvárkodáshoz 4

A banán jó forrása az alapvető tápanyagoknak, beleértve a káliumot, a C-vitamint, a B6-vitamint és az élelmi rostokat. A kálium kulcsfontosságú a szív egészségéhez; A banán rendkívül káliumban gazdag étel. A megfelelő káliumbevitel csökkenti a stroke kockázatát, és segíthet a vérnyomás szabályozásában. A banán kényelmes és gyors energiaforrás a szénhidráttartalmának köszönhetően, különösen a természetes cukroknak, mint a glükóz, fruktóz és szacharóz. Gyakran ajánlják búvárkodás előtti vagy utáni snacknek.

Various names in different regions and local languages are known as papaya. In Bahasa Indonesia, the official language, papaya, is called “pepaya.” Papaya trees thrive in warm temperatures and well-drained soil, making them well-suited to many regions across the archipelago.

Papaya is a good source of essential nutrients, including vitamins C, A, E, and folate. It also provides minerals like potassium and magnesium. The presence of compounds like choline and beta-carotene in papaya contributes to its anti-inflammatory effects. The high vitamin C content in papaya boosts the immune system. The combination of vitamin C and beta-carotene in papaya promotes healthy skin by stimulating collagen production and protecting against UV damage from the water Raja Ampat sun.

Meridian Adventure Dive Resort 3
A gyümölcsevés előnyei búvárkodáshoz 5

Pineapples are known as ‘nanas’ in Indonesia. Indonesia is one of the top pineapple-producing countries in the world. The fruit is grown on a small scale by local farmers and on more extensive plantations. Pineapples are consumed fresh, juiced, or used in various dishes and desserts. Indonesian cuisine often incorporates pineapple into salads, sambals (spicy relishes), and traditional sweets.

Az ananász jó forrása az alapvető tápanyagoknak, beleértve a C-vitamint, a mangánt, a B6-vitamint és az élelmi rostokat. Ezek a tápanyagok kulcsfontosságúak a különböző testi funkciókban, például az immunrendszer támogatásában, a csontok egészségében és az emésztésben. Az ananász magas víztartalommal rendelkezik, ami hozzájárul az általános hidratációhoz. A hidratáltság létfontosságú a különböző testi funkciókhoz, beleértve az emésztést, a hőmérséklet szabályozását és az ízületek kenését.

Dragon fruit: The cactus plant that produces dragon fruit thrives in tropical and subtropical climates, making Indonesia a suitable environment for its cultivation. There are different varieties of dragon fruit, with the two main types being the white-fleshed and red-fleshed. The red-fleshed being more sweet.

IMG 1596 2
A gyümölcsevés előnyei búvárkodáshoz 6

A sárkánygyümölcs alacsony kalóriatartalmú, de magas az alapvető tápanyagokban, beleértve a C-vitamint, a B-vitaminokat (például a B1-, a B2- és a B3-vitamint), a vasat és a foszfort, így szupergyümölcs. A sárkánygyümölcsnek magas a víztartalma, ami hozzájárulhat az általános hidratációhoz és a bőr egészségének megőrzéséhez. A sárkánygyümölcs alacsony kalória- és rosttartalmú, így jó választás azoknak, akik szeretnének kezelni súlyukat.

A Meridian Adventure Dive Resort fúziós éttermet kínál. Az étlap nemzetközi stílusban készült, a természetes ételeket felöleli, lehetővé téve a tiszta, egyszerű ízeket. Friss termékek felhasználásával szenvedélyt és karaktert oltunk minden étkezésbe – a lendületes reggelitől a frissítő ebédekig, naplemente szendvicsekig és vacsorákig.

Rólunk  Meridian Adventure merülés  

Található Raja Ampat, Indonézia Meridian Adventure merülés egy PADI 5 csillagos Resort és a PADI Green Star díj nyertese. Búvárok élvezze professzionális szolgáltatásainkat, amelyek a PADI és a PADI szinonimájává váltak Meridian kaland nevek.

Videó arról, hogy a búvár megérintette a bálnacápát egy jó #scuba #hírekben

TARTSUK A KAPCSOLATOT!

Szerezzen heti összefoglalót a Divernet összes híréről és cikkéről Búvármaszk
Nem spamelünk! Olvassa el Adatvédelem Ha többet akarsz tudni.
Feliratkozás
Értesítés
vendég

0 Hozzászólások
Inline visszajelzések
Az összes hozzászólás megtekintése

LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK

0
Szeretné a gondolatait, kérjük, kommentálja.x