A Föld zsírja

Utoljára 27. március 2023 -én frissítette Divernet

Az újév kezdetekor Nick Lyon arra kéri a búvárokat, hogy alaposan nézzék meg testalkatukat és edzettségi szintjüket, és tegyenek lépéseket annak érdekében, hogy „búvárkodásra alkalmassá” váljanak.

A fényképek Nick Lyon jóvoltából

Végzett már mentést? Nem bent edzés, komolyan értem. Ha nem, akkor tudnia kell, hogy az eredeti cikk meglehetősen különbözik a szimulációtól. Néhány évvel ezelőtt egy Plymouth melletti merülés során a haverom nem reagált leereszkedés közben. 16 méteren felborult, és eszméletlenül süllyedni kezdett. Épp a 24 méteres tengerfenék felett utolértem, és irányított, lebegő emelést hajtottam végre a felszínre. Visszakerült a csónakba, és hamarosan az A+E-ben volt, ahol egy szerencse folytán a szomszédos Búvárbetegség-kutató Központban (DDRC) nemrég kiképzett orvosok dolgoztak. Disbariás szédülést diagnosztizáltak nála (csak az egyik fültisztulás), és hazaküldték. Azt is érdemes kiemelni, hogy a következő évben összeházasodtunk. Ez azért fontos, mert nagyon valószínű, hogy a mellékveséim ritkán dolgoztak keményebben, mint aznap, és teljesen kimerültem.

Ez a mentés alig járt úszással és felszíni vontatással, mégis úgy éreztem, mintha egy maratont futnék le hűtővel a hátamon (nem mintha valaha is tettem volna). A mentés nagyon fárasztó vállalkozás. Ez 2008-ban volt, rendszeres futó és edzőterem-használó voltam, és keményen dolgoztam, hogy megőrizzem a korábbi sarki expedícióm során kialakított erőnlétemet, de a Plymouth Soundon néhány percnyi bóklászás segített.

Gyorsan előre 2020-ra. Ahogy körbenéztem a GO Diving bemutató nyüzsgő csarnokában, egy véletlenszerű gondolat futott át a fejemben, és megosztottam a Scuba Diver főszerkesztőjével, Mark Evansszel. – Hány ember tudta megmenteni magát ebben a szobában, nemhogy a haverját? Hogy brutális legyek, elefánt nem volt a szobában, jókora csorda volt, és én is közéjük tartoztam. Itt nem a „zsír megszégyenítéséről” van szó, ez őszinte aggodalomra ad okot sok búvár azon képessége miatt, hogy képes-e megmenteni egy életet, akár a saját, akár a haverja életét.

Sokan észrevettük már, hogy a rendszeres búvárkodás javítja edzettségünk különböző aspektusait. A búvárszezon előrehaladtával nem olyan nehéz az a henger, csökken a gázfogyasztásunk, egy kis dagály kevésbé akadályozza. A mentéshez szükséges tartalékokat azonban nehezebb felépíteni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tudnánk félig teljesíteni ezt az igényt.

Egy pillanatra sem javaslom a gumiabroncsok áthúzását Dartmooron annak érdekében, hogy biztonságban lehessen egy 15 méteres bimbózó Vobsterben. De el kell ismernünk, hogy jó néhányan elengedtük magunkat valamelyest. Búváriparban dolgozó szakemberként láttam erre néhány elég éles példát.

Vegyük például azt a búvárt, aki teljesen felszerelve túllépte a csónak merülőemelésének maximális súlyhatárát. Ez a bravúr nem spontán történt. Már bizonyította „felfedezését”, hogy ha egy pogácsát három részre vág, nem pedig félbe, több vajat is tud belevinni…

Miközben a hajó szakácsaként álltam, szemtanúja voltam annak, amit csak úgy tudok leírni, hogy egy vödör chips egy perc alatt eltűnik szerény számú búvárban. A szilárd kalóriák fogyasztása pedig nem az egyetlen kérdés. Az après dive sörnek természetesen nagy hagyománya van. Vagy kettő… Tanúja voltam, amint egy skandináv búvár egy egész üveg prosecco-val csillapította ebédidős szomját, mielőtt felszerelkezett és visszaugrott. Nem sokkal ezelőtt merültem egy tapasztalt búvárral, aki aszerint tervezte meg hétvégi útjait, hogy mennyire másnapos. számított rá, hogy ő lesz. Tragikusan fiatalon halt meg.

De nem kell elfogadnod az anekdotikus állításaimat ezért a bizonytalan állapotért. A korábban említett DDRC ezt vizsgálta kérdés 30 évig. A búvárok súlyával és egészségével kapcsolatos 1990-es felmérésükben azt találták, hogy a résztvevők 34 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. 2019-re ez a szám kijózanító 69 százalékra emelkedett. Természetesen ez nem csak a búvárokat érintő probléma, és ezek az adatok nagyon is összhangban vannak az országos trendekkel. Különös jelentőséggel bír az a tény, hogy a brit adat ma már megegyezik az amerikaival, így az USA már nem vezeti a világot az elhízás tétjében.

Aztán ott van a dohányzás. Még mindig megdöbbentem, amikor búvárokat látok dohányozni, mielőtt felszerelnék. Anélkül, hogy prédikálni kellene, ez nagyon rossz ötlet.

Mindezt egy másik tényező is tetézi – nem leszünk fiatalabbak. Azt tapasztaljuk, hogy az átlagos búvárok átlagéletkora növekszik, és az edzettség is hajlamos az életkorral csökkenni.

Mivel az elhízás aránya a búvárok körében ma már megegyezik a társadalom egészének elhízási arányával, ez arra az elkerülhetetlen következtetésre mutat, hogy a búvárok keveset tesznek ennek megfordítására. Felmerül a kérdés, hogy mit tegyünk ezzel?

Ha az utolsó pontot vesszük először, keveset tehetünk az öregedés ellen, és ha lenne, akkor egy klinikát vezetnék, amely ezt biztosítaná, valószínűleg a Karib-térségben. közeledek a 40-hez^th búvárkodás éve. Nem voltam gyerek, amikor elkezdtem, és nem állok készen arra, hogy leteszem a telefont stabilizátor még. Ennek ellenére figyelembe veszem az életkoromat a merülések tervezésekor, és ez magában foglalja azt is, hogy egyáltalán nem merülök. Ha merülök, időm, mélységeim és keverékeim tükrözik a hosszú életemet.

Ami az általános erőnlétemet (vagy annak hiányát) illeti, az ébresztőm minden helyről az Aberdeenből Shetlandba tartó kompon jött. A kabinomban történetesen egy nagy, jól megvilágított tükör volt, és ahogy megnéztem az Adonis-pontszámomat a zuhany felé vezető úton, rémülten láttam, hogy valami szörnyen elromlott az izmaim helyén.

Nem áll szándékomban személyi edzőnek álcázni magát, és az, hogy hogyan közelíted meg a fitneszt, teljesen a te ügyed. Annyit mondok, hogy a kutyám walkie-ja egy kicsit hosszabb lett, aminek örült. Újra csatlakoztam az edzőteremhez, és váltakoztam az erőnlét és a szívedzés érdekében. Soha nem voltam nagy fogyasztója a gyorsételeknek, de jobban odafigyeltem az étrendem kiegyensúlyozására és az adagszabályozás gyakorlására. Nem volt sörhasam, de biztosan Merlot-domb volt, és visszafogtam a borfogyasztást.

A zsírvesztést nehéz számszerűsíteni, különösen súly esetén edzés, mivel az izom több mint a zsír. Így ahelyett, hogy a fürdőszobai mérlegre hagyatkoztam volna, a ruha illeszkedését használtam a haladás mutatójaként. Még semmiképpen sem tartok ott, ahol lennem kell, de van egy rakás nadrágom, amit túl kockázatos lenne nyilvános helyen viselni, mert félek az illetlen leleplezéstől.

Arra az esetre, ha elfelejtetted az elején edzés, az egyetlen módja annak, hogy fiziológiájával jobban visszaéljen, mint a búvárkodással, ha kihelyezi a világűrbe. Ez a tény ráébreszt, hogy egy szükségtelenül alkalmatlan testet a mélybe dobni, az bajt jelent.

Nem minden esemény végződik boldogan. Egy búvárbaleset lehető legrosszabb kimenetelével foglalkoztam, és biztosíthatom önöket, hogy ez szívszaggató. Nem tudom többé teljes lelkiismerettel figyelmen kívül hagyni a jobb erőnlét szükségességét a magam és a haverom kedvéért.