Ússz, mint egy barlangi búvár
Néha nincs más választásod, mint az áramlás ellen menni, de az árammal való küzdelem kimerítő lehet. SIMON PRIDMORE kínál néhány tippet, amelyek sokkal könnyebbé tehetik a potenciális ügyfeleket. Fotók: ANDREY BIZUKIN
Egy búvár mozog a homokon stabilizátor szép és magas.
AMIKOR MERÜLÜNK INDONÉZIÁBAN, gyakran azon kapjuk magunkat, hogy erős áramlatokkal küzdünk. Elgondolkodhat azon, miért nem fordulunk meg, és megyünk az áramlással.
Nos, gyakran, talán egy tengeri hegyen, vagy egy fal óceánra néző csúcsán, ha az árammal megyünk, egy halmentes sivatagban találjuk magunkat.
Ha azonban egy ideig az áramlattal szemben tolunk, addig a pontig, ahol a fal elfordul, vagy ahol a tengeri hegy az áramlásba néz, ott találjuk az összes halat: milliókat. Szeretik az áramot.
Egyesek, mint például a trevally és a barracuda, hatalmas iskolákban fognak kavargatni és kanyarogni, együttesen ellenállnak az áramlat vonzásának, és úgy szörföznek az áramlatban, mint a termálokon lovagló ragadozó madarak.
Mások, mint például a fusilier és a snapper, fel-alá, körbe-körbe kanyarognak majd, őrülten kergetve egymás farkát egy vadul kaotikus halversenyben.
Tehát itt zajlik minden akció, és itt akarunk lenni, az aktuális horgok végén lógva, és nézni a műsort. De ahhoz, hogy anélkül érjünk el, hogy kimerítenénk magunkat, vagy elhasználnánk a hengerünkben lévő összes levegőt, be kell vetnünk néhány technikát, amelyek közül sokat eredetileg barlangi búvárok fejlesztettek ki.
Megjelent a DIVER 2018 augusztusában
HASZNÁLJA A KONTÚROKAT
Amikor egy elárasztott barlangban a vízfolyással szemben merülsz, nem csak a barlang közepén úszol le. Ott a legnagyobb az áramlás.
Maradjon közel a falhoz, és nézze előre a barlang azon részének körvonalait, amely felé úszik. Ezután úgy tervezi meg az útvonalat, hogy ezeket a körvonalakat használja, hogy a lehető legjobban megvédje magát az áramlástól.
Ugyanez a technika érvényes, amikor az áramlás ellen úszik a tengerfenéken. A tengeri domborzat ritkán áll lapos fenékből, egyenes vonalakból és sima ívekből. Minden zátony számos kiemelkedést, lejtőt, gerincet, kanyont, bommit és egyéb inkonzisztenciát tartalmaz, amelyeket előnyére használhat.
A zátony körvonalai segíthetnek abban, hogy a zátonyon keresztüli utazás kevésbé legyen energia- és légszaggató. Például, ha van előtted egy hegygerinc, ez legalább részben megvédi Önt az áramlattól.
Csak tarts alacsonyan, a gerinc magassága alatt, vagy helyezkedj el egy sorba a bomm mögött, és könnyebben haladhatsz előre.
Amint közelebb ér, nézzen túl a gerincen vagy a bummán, hogy megtalálja a következő akadályt, amely mögé elbújhat. Még egy enyhe eltérítés is csökkentheti az áram erejét, amellyel szembenéz.
Ha közel vannak egymáshoz tömbök vagy sziklák, az ellenáramlás sokkal nagyobb lesz a köztük lévő keskeny csatornán keresztül, ezért válasszon olyan utat, ahol az akadályok közötti távolságok szélesebbek.
Ha szűk résen kell átmennie, maradjon az oldal közelében, ne pedig a közepén haladjon át. Sokkal könnyebben fogod találni. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha átúszol a zátony egyik oldaláról a másikra, és az áramlat ellened van. Maradjon közel az átúszás oldalához, és nem kell olyan erősen rúgnia.
JÓ ELHELYEZÉS
Jobban fog haladni az áramlattal szemben, ha felveszi a barlangi búvár vízszintes, levágott testtartását, és minden felszerelését a lehető legegyszerűbb módon konfigurálja; minden eldugott, és semmi sem lóg.
A karjaidnak közel kell lenniük a testhez, vagy a mellkasodhoz hajtva, szorosan az oldaladhoz szorítva, vagy kinyújtva magad előtt, összefont vagy összenyomott ujjakkal, hogy hajó orraként hasítsd át magad a vízen.
Ily módon a lehető legkisebb profilt és a lehető legkisebb ellenállást mutatja be az Ön ellen ható erővel szemben.
ÁLLÍTOS LÉGZÉS
Koncentráljon a könnyű, hosszú légzési minta fenntartására hosszú belégzésekkel és, ami a legfontosabb, hosszú kilégzéssel.
Ez döntő fontosságú, mert a megnövekedett energiafelhasználás és az elméd minden erőfeszítés végső céljára való összpontosítása miatt túlságosan gyorsan elveszítheted a légzésed feletti kontrollt, és zihálni kezdhetsz.
Ez szén-dioxid felhalmozódást okoz, és fokozott stresszhez és szorongáshoz vezet, ami könnyen pánikba torkollik.
A legjobb módja annak, hogy ez megtörténjen, az aerob edzettség fejlesztése, ahogyan azt egy hosszútávfutó vagy úszó tenné, és a merülés során ügyeljen arra, hogy a légzés ritmusára hangolódjon, és figyeljen az esetleges változásokra.
FINOMÍTÁSI TECHNIKA
A békarúgás tökéletes uszony- rúgás hosszú, egyenletes lökéshez, árammal szemben, és segít megtakarítani az energiát egy hosszú úszás során. A rúgás formája megegyezik a mellúszás során végzett lábmozgással.
Az áthaladó környezet zavarásának minimalizálása érdekében a barlangi búvárok módosított békarúgást alkalmaznak 90°-ban behajlított térddel, és csak a befelé irányuló löketre generálnak energiát.
A kifelé irányuló mozgásnál a stabilizátor egyszerűen megengedik nekik, hogy a teljes kiterjedésükre sodródjanak, mielőtt gyorsabban újra összehoznák őket.
Ha a nyílt óceánban árammal szemben úszik, használhatja a békarúgást, ahol a kifelé és a befelé irányuló ütések is erőlöketek, és több erő keletkezik. Ez egy verseny mellúszó rúgása.
KÉZ-KAR TECHNIKÁK
Nem teljesen igaz az a mondás, hogy a búvárok soha nem használják a karjukat és a kezüket az úszáshoz. A barlangi búvárok néha bevetnek néhány speciális kéz- és kartechnikát, amikor előre kell haladniuk és energiát takarítanak meg olyan helyeken, ahol az áramlás ellenük van.
Ugyanezeket a technikákat használhatja a nyílt óceáni áramlatok elleni küzdelemben.
KICK & REACH / PULL & GLIDE
A sziklás tengerfenéken használhatja a „húzd és siklik” vagy a „rúgd és érd el” technikát.
Ez magában foglalja az egyik kezét előre nyújtva, megragadva egy sziklát, majd egy erős kislemezzel előre hajtja magát uszony-rúgás, hogy megragadjon egy másik sziklát a másik kezével, és így tovább.
Olyan vagy, mint egy sziklamászó, aki felfelé halad a falon, kapaszkodóról kapaszkodóra, kivéve persze, hogy vízszintesen mozogsz, nem pedig függőlegesen.
Erős árammal kell megküzdenie; a sziklamászónak meg kell küzdenie a gravitációval.
Természetesen meg kell győződnie arról, hogy a megragadt kövek valóban sziklák, és nem szivacsok, korallok vagy kőhalak, és a legjobb, ha lemásolja a barlangi búvárok tevékenységét, és inkább a tenyerével fogja meg, mint az ujjbegyével, a nagyobb tapadás érdekében.
Tartsd meg stabilizátor magasan a tengerfenékről, ahogy rúg. Még a legcsupaszabbnak tűnő sziklás tengerfenék is otthont ad bizonyosfajta tengeri élőlényeknek.
UJJJÁRÁS
A homokos tengerfenék felett használhat egy hasonló technikát, az úgynevezett „ujjjárást”, amely segít fenntartani a lendületet és támogatja az uszonyvágási erőfeszítéseit.
Csak az egyik mutatóujjadat a homokba bököd, majd a másik kezeddel rúgsz és előrenyúlsz, a másik mutatóujjadat pedig ültesd a homokba.
Ezután haladjon tovább a tengerfenék felett, miközben az ujjai végigvezetik Önt, miközben rúg.
Még egyszer, tartsa meg a sajátját stabilizátor testvonala fölé, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem érintkeznek a homokkal.
További részletek Simon Pridmore-tól itt:
Búvárkodás Bizalmas – Útmutató a bennfenteseknek ahhoz, hogy jobb búvárrá váljunk
Scuba Professional – Betekintés a Sport Diverbe Képzések & Tevékenységek
Scuba Fundamental – Kezdje el a megfelelő módon búvárkodni
Scuba fiziológiai – Gondolja, hogy mindent tud a búvárgyógyászatról? Gondolkozz újra!
Mindegyik elérhető az Amazonon különféle formátumokban.
