A meditáció 40 napja
A SZABADMERÜLÉS NEKEM SZÁMÍTOTT a búvárérme másik oldala. Ha szeret a víz alatt lenni, hajlamos kipróbálni a világ felfedezésének különböző módszereit. A megfelelő nélkül azonban edzés, a szabadbúvárkodás élménye valószínűleg rendkívül rövid és sekély merülés lesz, összehasonlítva a búvárkodással.
Sara Campbell négy szabadbúvár-világrekordot döntött meg különböző tudományágakban, de mindenekelőtt jógázik. oktató. A szabadbúvárkodást nem is gondolta volna, ha egyik tanítványa sem figyelte volna meg lélegzetvisszatartó képességét, és nem javasolta volna neki, hogy próbálja ki. Figyelemre méltó, hogy mindössze kilenc hónappal az indulás után három világrekordot döntött meg egy 48 órás periódus alatt!
A Yoga for Freediving: Deep Relaxation az első csomagolt kurzusa, és elérhető online. Könnyen navigálható, jó a reprodukciós és lejátszási minősége, rengeteg, változó hosszúságú anyagot tartalmaz (a videók 3-40 percesek).
Négy bevezető, hat relaxációs és 18 „hogyan kell” videót tartalmaz, amelyek célja, hogy részletesebben elmagyarázza azokat a konkrét gyakorlatokat, amelyeket esetleg nem ismer, és mindent lefed az üléstől (nem olyan egyszerű, mint gondolná) és a mantrák éneklésétől a konkrétig. fizikai gyakorlatok szabadbúvárkodáshoz, mint például a „fordított pakolás”.
Kezdetben zavarónak találtam a videókban a kameraállások váltogatását, de hamar megszoktam, és a gyakorlatok egy részéhez mindenképpen csukott szemmel kell számolni, aminek a hang adja a fő támpontot.
A hangos előadások egy része mp3-ban is letölthető, majd az autóban is meghallgatható. edzés elvisszük helyi falvakba ahol megismerkedhet az őslakosok kultúrájával; ...
Az összes előadást és meditációt jól elmagyarázták és kontextusba helyezték, és még a jógában jártas szabadbúvárként is hasznosnak találtam őket.
Csakúgy, mint a videó és audio oktatóanyagok a tanfolyamot úgy alakították ki, hogy a felhasználó 40 egymást követő napon át meditáljon. Ez nem olyan megerőltető, mint gondolná, és a PDF-útmutató leírja, hogyan kell végrehajtani ezt a programot, valamint hasznos tippeket tartalmaz a helyes úttartáshoz.
A kurzus ára 300 USD, de ezért gyakorlatilag egyenkénti tandíjat kap.
Az is előnyös, ha visszatérhet a kurzushoz, és újranézheti vagy meghallgathatja a részeket, ellentétben az oktatott kurzussal, amelyen ha elszáll a figyelme, nem tud visszatekerni.
Annak ellenére, hogy néhány speciális technikát leírtak a sporthoz, ez a termék nem a szabadbúvárkodás alapvető bevezetése. A tanfolyam azoknak felel meg, akik már ismerik a sportot, és szeretnének továbbfejleszteni jelenlegi tudásukat.
Külön megvásárolható a hat relaxációs videó 50 dollárért, amelyek ideálisak azok számára, akik jól értenek a jógához és a szabadbúvárkodáshoz.
Sara olyan egyedi stílussal és szemlélettel rendelkezik, amilyet korábban nem tapasztaltam apnoe tanfolyamokon. Úgy tűnik, hogy a jóga révén szabadbúvárrá válása arra késztette, hogy a sport mindenre kiterjedő megközelítését alkalmazza, szemben a túlnyomórészt fizikaival. edzés amelyre egyes kurzusok elsősorban összpontosítanak.
Bár nem látom magam egyhamar világrekordokat döntögetni, én edzés a fókusz ennek következtében inkább az elme felé tolódott el videó csomag.
Ez már lehetővé tette a nyugodtabb merüléseket és a felszín alatti idő további élvezetét.
Lauren Smith
Fedezze fel mélységeit
www.discoveryourdepths.com
prémium videó készlet 300 USD
Megjelent a DIVER 2016 augusztusában
