A legjobb tanfolyam a légzésem javítására? #AskMark #scuba @ScubaDiverMagazine


A legjobb tanfolyam a légzésem javítására? #AskMark #scuba @ScubaDiverMagazine
Duane T
@duanet3426
#askmark Egy lélegzetvételnyi szünetet tartok, több mint 300 merüléssel, jól vagyok, amíg mélyebbre nem megyek, azaz 60′ alá. ugyanazt használtam szabályozó amióta 6 éve elkezdtem búvárkodni. más márkájú lenne szabályozó változtatni. nem minden merülőhelyen van 100-as, én pedig 80-ast szeretnék használni. Meglep, hogy nincs olyan tanfolyam, amely megtanítana lélegezni

#scubadiving #scubadiver
LINKEK

Csatlakozzon ehhez a csatornához, hogy hozzáférést kaphasson a hegyeihez:
https://www.youtube.com/channel/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ/join

TÁMOGATÁSA A CSATORNÁT
Három egyszerű módon segíthetsz a csatorna támogatásában;

1. Tovább Youtube a Super Chat segítségével, vagy légy SDM Army rajongó, és exkluzív korai hozzáférést kapsz videókhoz, hangulatjelekhez, kiáltásokhoz és égető kérdéseidhez, amelyek megválaszolják a https://www.scubadivermag.com/audioseries

2. Következő búvárvásárláshoz használja társult linkünket

Gear – https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
Szállodák – https://www.scubadivermag.com/affiliate/hotels
Járatok – https://www.scubadivermag.com/affiliate/flights
Autókölcsönző – https://www.scubadivermag.com/affiliate/car-hire

3. Iratkozzon fel nyomtatott vagy digitális folyóiratok

Búvár Magazin Nyomtatott kiadás – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/UK
Scuba Diver ANZ nyomtatott kiadás – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/ANZ
Scuba Diver North America Printed Edition – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/North-America
Digitális Bérlet – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/digitális- Passau
Könyvesbolt – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/book-shop

╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝

https://www.scubadivermag.com/youtube/Iratkozz fel

Tekintse meg legnézettebb videónkat https://www.scubadivermag.com/youtube/legnézettebb

Nézd meg a legújabb videót https://www.scubadivermag.com/youtube/legfrissebb-videó

Nézze meg csak tagoknak szóló videóinkat https://www.scubadivermag.com/youtube/members-only

Weboldal: https://www.scubadivermag.com Scuba Diving, Víz alatti fényképezés, Tippek és tanácsok, Scuba Gear Reviews
Weboldal: https://www.divernet.com Scuba News, Víz alatti fényképezés, Tippek és tanácsok, Utazási jelentések
Weboldal: https://www.godivingshow.com Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban
Weboldal: https://www.rorkmedia.com Márkáinkon belüli hirdetéshez

Kövessen minket a közösségi médiában
FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Bemutatjuk az *ÚJ* Air Integrated Shearwater Peregrine TX búvárkomputer kidobós áttekintését #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINKEK Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Legyen Ön is rajongója: https://www.scubadivermag.com/join Gear Purchases: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------- -------------------------------------------------- ----------------- WEBOLDALAINK Honlapja: https://www.scubadivermag.com ➡️ Búvárkodás, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, Scuba Gear vélemények Webhely: https:// www.divernet.com ➡️ Búvárhírek, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, utazási jelentések webhely: https://www.godivingshow.com ➡️ Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban Weboldal: https://www.rorkmedia.com ➡️ Márkáinkon belüli hirdetéshez ---------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------ Facebook: https: // www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partnerünk a https://www.scuba.com és a https://www.mikesdivestore .com minden szükséges felszereléshez. Fontolja meg a fenti társult link használatát a csatorna támogatásához. 00:00 Bevezetés 04:37 Vándorsólyom TX Kicsomagolás 07:25 Vándorsólyom TX Hands On 19:53 Vándorsólyom TX áttekintés 23:57 Hirdetés ideje 24:59 Lásd Ya!

Bemutatjuk az *ÚJ* levegőbe integrált nyíróvizes Peregrine TX búvárkomputer kidobós áttekintést #scuba #shearwater

#scubadiving #scubadiver
LINKEK
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Legyél rajongó: https://www.scubadivermag.com/join
Felszerelésvásárlás: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBOLDALAINK

Weboldal: https://www.scubadivermag.com ➡️ Búvárkodás, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, búvárfelszerelés értékelések
Weboldal: https://www.divernet.com ➡️ Búvárhírek, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, utazási jelentések
Weboldal: https://www.godivingshow.com ➡️ Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban
Weboldal: https://www.rorkmedia.com ➡️ Márkáinkon belüli reklámozáshoz
-------------------------------------------------- ---------------------------------
KÖVETJEN MEG A SZOCIÁLIS MÉDIAKON

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

A https://www.scuba.com és a https://www.mikesdivestore.com partnerekkel állunk kapcsolatban az összes szükséges felszerelésért. Fontolja meg a fenti társult link használatát a csatorna támogatásához.
00: 00 Bevezetés
04:37 Peregrine TX Unboxing
07:25 Peregrine TX Hands On
19:53 Peregrine TX Szemle
23:57 Ad Time
24:59 Viszlát!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Shearwater Peregrine TX búvárkomputer kicsomagoló áttekintése #scuba #shearwater

Scuba.com társult linkje: https://imp.i302817.net/AWm4d7 #scuba #scubadiving #scubadiver Legyél rajongó: https://www.scubadivermag.com/csatlakozzon felszerelésvásárláshoz: https://www.scubadivermag.com /affiliate/dive-gear --------------------------------------------- ---------------------------------------- WEBOLDALAINK Honlapja: https://www.scubadivermag .com ➡️ Búvárkodás, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, búvárfelszerelés-értékelések webhelye: https://www.divernet.com ➡️ Búvárhírek, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, utazási jelentések webhelye: https://www.godivingshow. com ➡️ Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban Weboldal: https://www.rorkmedia.com ➡️ Márkáinkon belüli reklámozáshoz ----------------------- -------------------------------------------------- ---------- KÖVESSEN MINKET A SZOCIÁLIS MÉDIA FACEBOOK-ON: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com /scubadivermagazine A https://www.scuba.com és a https://www.mikesdivestore.com oldallal együttműködünk minden szükséges felszerelésért. Fontolja meg a fenti társult link használatát a csatorna támogatásához. 00:00 Bevezetés 00:52 Reklámidő 01:51 Jelzési módszerek 04:07 Alapvető kézi jelzések 09:56 Kézi búvárjelzések 11:09 Kézjelek dolgokra 14:14 Légúti jelzések 16:16 Felszíni kézjelzések

Scuba.com társult link:
https://imp.i302817.net/AWm4d7

#scubadiving #scubadiver

Legyél rajongó: https://www.scubadivermag.com/join
Felszerelésvásárlás: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBOLDALAINK

Weboldal: https://www.scubadivermag.com ➡️ Búvárkodás, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, búvárfelszerelés értékelések
Weboldal: https://www.divernet.com ➡️ Búvárhírek, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, utazási jelentések
Weboldal: https://www.godivingshow.com ➡️ Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban
Weboldal: https://www.rorkmedia.com ➡️ Márkáinkon belüli reklámozáshoz
-------------------------------------------------- ---------------------------------
KÖVETJEN MEG A SZOCIÁLIS MÉDIAKON

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

A https://www.scuba.com és a https://www.mikesdivestore.com partnerekkel állunk kapcsolatban az összes szükséges felszerelésért. Fontolja meg a fenti társult link használatát a csatorna támogatásához.
00: 00 Bevezetés
00:52 Ad Time
01:51 Jelzési módszerek
04:07 Alapvető kézjelek
09:56 Búvár szám-kézjelek
11:09 Kézjelek a dolgokért
14:14 Légúti jelzések
16:16 Felszíni kézjelek

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42MzE1QTJBMEI3NjI4Rjk5

Scuba Essential Hand Signs #scuba #signal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Hello Mark! Nemrég búvárkodás közben beszéltem egy tapasztalt búvárral, aki ikrekkel merült, de nem volt rajtuk elosztó, azaz minden hengernek volt egy első fokozata primer és SPG-vel. Az egyik hengerben volt a BC alacsony nyomású felfújója. Mik az előnyei és hátrányai a sokrétű összeállításnak a független ikrekkel szemben? #scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- -------------------------------------------------- ------------------------ WEBOLDALAINK Weboldal: https://www.scubadivermag.com ➡️ Búvárkodás, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, búvárfelszerelés vélemények Weboldal: https://www.divernet.com ➡️ Búvárhírek, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, utazási jelentések Weboldal: https://www.godivingshow.com ➡️ Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban Weboldal: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Márkáinkon belüli hirdetéshez ---------------------------------------- ---------------------------------------------- Kövessen minket a közösségi média Facebook-on : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partnerünk a https://www.scuba.com és a https://www.scubadivermag A ://www.mikesdivestore.com oldalon megtalálja az összes szükséges felszerelést. Fontolja meg a fenti társult link használatát a csatorna támogatásához. 00:00 Bevezetés 00:40 Mi értelme a független ikreknek? 01:06 Válasz

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Hello Mark! Nemrég búvárkodás közben beszéltem egy tapasztalt búvárral, aki ikrekkel merült, de nem volt rajtuk elosztó, azaz minden hengernek volt egy első fokozata primerrel és SPG-vel. Az egyik hengerben volt a BC alacsony nyomású felfújója. Mik az előnyei és hátrányai a sokrétű összeállításnak a független ikrekkel szemben?

#scubadiving #scubadiver
LINKEK

Legyél rajongó: https://www.scubadivermag.com/join
Felszerelésvásárlás: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
WEBOLDALAINK

Weboldal: https://www.scubadivermag.com ➡️ Búvárkodás, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, búvárfelszerelés értékelések
Weboldal: https://www.divernet.com ➡️ Búvárhírek, víz alatti fotózás, tippek és tanácsok, utazási jelentések
Weboldal: https://www.godivingshow.com ➡️ Az egyetlen búvárshow az Egyesült Királyságban
Weboldal: https://www.rorkmedia.com ➡️ Márkáinkon belüli reklámozáshoz
-------------------------------------------------- ---------------------------------
KÖVETJEN MEG A SZOCIÁLIS MÉDIAKON

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

A https://www.scuba.com és a https://www.mikesdivestore.com partnerekkel állunk kapcsolatban az összes szükséges felszerelésért. Fontolja meg a fenti társult link használatát a csatorna támogatásához.
00: 00 Bevezetés
00:40 Mi értelme a független ikreknek?
01:06 Válasz

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Mi értelme a független ikreknek? #askmark

TARTSUK A KAPCSOLATOT!

Szerezzen heti összefoglalót a Divernet összes híréről és cikkéről Búvármaszk
Nem spamelünk! Olvassa el Adatvédelem Ha többet akarsz tudni.
Feliratkozás
Értesítés
vendég

20 Hozzászólások
A legtöbb szavazatot kapott
legújabb Legrégebbi
Inline visszajelzések
Az összes hozzászólás megtekintése
PeterJulianPhotos
PeterJulianPhotos
9 hónap

Fogyj le, hetente 2-3 alkalommal úszj edzést, dobj le annyi ólmot, amennyit csak tudsz, kezdj el minden merülést 4 belégzéssel 4 másodpercig, tartsd ki 2 másodpercig, majd lélegezz ki 8 másodpercig, hogy szabályozd a légzésed gyakoriságát.

Yggdrasil42
Yggdrasil42
1 éve

Biztos vagyok benne, hogy a kérdező miért említette a légzésüket befolyásoló mélységet. Nem szabad, hacsak nem egy nagyon olcsó kiegyensúlyozatlan szabályozót használnak. Természetesen mélységben több gázt használunk fel azonos légzésszámmal a nyomás miatt. Ez ellen nem tehetünk mást, mint hogy több gázt vigyünk (sidemount, twinset vagy egy színpad).
A légzésszám csökkentésének legjobb módja a kényelem/ellazulás növelése. Ügyeljen arra, hogy ne legyen túlsúlyos. Legyen kiegyensúlyozott (legyen képes vízszintesen lebegni anélkül, hogy az uszonyait és a kezét mozdítaná). Győződjön meg róla, hogy nem fázik. Lassítsd az úszás sebességét. Lebegés helyett használd a békarúgást (és hagyd siklani).
Mindezek célja, hogy csökkentsék az erőfeszítést és a pulzusszámot. Amikor ez csökken, kevesebb oxigénre lesz szüksége, és a légzése lelassul.

Saul
Saul
Válaszolni  Yggdrasil42
1 éve

Valóban jobban rúg a béka a szokásosnál a levegőfogyasztás csökkentésében?

Luis Vereau
Luis Vereau
1 éve

👍

souswes
souswes
1 éve

Valakinek végre volt bátorsága kimondani. Tarthat egy kis levegőt, ha hideg merülést végez.

A szabályaim nagyon kevés erőfeszítést igényelnek, hogy levegőt vegyek, de többet adnak, mint amennyire szükségem van egy ellenőrzött 3 a 3-ban kilépéshez. Még akkor is, ha az erőkifejtő gomb teljesen meg van húzva. Beszámolok 2-t, néhány másodpercig tartom, és 4 másodpercig kilélegzek. Nagyot javított az RMV-m. Ez kimegy az ablakon, ha nehéz merülésről van szó, és igen, kiszolgálom a szabályaimat 😅

Bing Surjawan
Bing Surjawan
1 éve

Szabadbúvár vagyok, és búvár is. Amit szabadbúvárként tanultam, ami segíti a gázfogyasztásomat, az az egyszerűsítés és a jobb kickstyle.
Az pedig, hogy a vízben nagyon nyugodt és laza, sokat segít a gáz megőrzésében.

R3zzie
R3zzie
1 éve

Próbáld meg gyakorolni Wim Hoffot. Sokan szkeptikusak, amikor először találkoznak ezzel a technikával, de próbálják ki, és nagyon kellemes meglepetés érheti

https://youtu.be/tybOi4hjZFQ

lee molnár
lee molnár
1 éve

Korábban azt hittem, hogy a problémáim a felszereléssel kapcsolatosak, de ezt nagy valószínűséggel magam és a képességeim alapján tanultam meg. Ez motivált a gyakorlásra és a fejlődésre. Nincs oka annak, hogy egy megfelelően működő szabályozás több gázfogyasztást eredményezne 60′ alatt. Én sem szeretném a merülésemet a lélegzetvételek között számolgatni. Szándékosan próbálok ellazulni, és a légzésem lelassul. A felhajtóerő és a berendezés kulcsfontosságú… még mindig dolgozunk ezeken.

Stephen Russell
Stephen Russell
1 éve

#ASKMARK
Mark köszönöm a sok informatív videót.
A kérdésem, mint egy nagyon új búvár és egy nehéz lélegzetvételű ember, az, hogy a levegő be- és kivezetése az ágyamba csökkenti-e a SAC-emet. Honnan fogja a számítógépem tudni, hogy milyen időjárási körülmények között lélegzem be ezt a levegőt, vagy hogy a felhajtóerő szabályozására használom?

Scuba Diver Magazin
Scuba Diver Magazin
Válaszolni  Stephen Russell
1 éve

Nem.
De a felhajtóerő beállításához használt gáz mennyiségének minimálisnak kell lennie ahhoz képest, amit lélegzik.
Ha úgy találja, hogy merülés közben gyakran használja a BCD felfújóját, akkor túl sok ólom lehet rajta. Nézze meg, le tud-e hajtani egy teljes súly ellenőrzést sekély vízben egy majdnem üres hengerrel, hogy megtudja, milyen kevés ólomra van szüksége

Roy8
Roy8
1 éve

Lélegezz úgy, ahogyan lélegzel, mint amikor alszol, be – ki – kis póz – ismételd. Hagyja a CO2 do it's work, nagyszerű módja annak, hogy szemmel tartsa a túlerőltetést, tartsa meg a fiússágot a BCD-vel, ne a tüdővel, használjon megfelelő súlyt. Gyakorolj természetesen, ahogy elalszol. A búvárkodás víz alatt alszik😴

József Drakula
József Drakula
1 éve

👍😎 élveztem

Justin chan
Justin chan
1 éve

#askmark Szia Mark!! Van valami javaslat száraz kesztyűre neoprén csuklótömítésekkel ellátott szárazruhákhoz?
Nincs túl sok lehetőség abból, amit összegyűjthetek… Jobb lenne, ha a neoprén csuklótömítéseket szilikonra vagy latexre cserélnék, hogy gyűrűrendszert tudjak használni?

Scuba Diver Magazin
Scuba Diver Magazin
Válaszolni  Justin chan
1 éve

Szia Justin,
A neoprén mandzsetta tömítések trükkösek lehetnek, mert vaskosak, csak az egyik oldalon záródnak le, és összenyomódnak, de van néhány választási lehetőség, mielőtt levágja őket.
Megvan a Northern Diver V4 kesztyűgyűrű, amely neoprén mandzsetta tömítésekkel működik, jó vélemények vannak. Én magam nem használtam őket, de megbízom az NDiverben. Beépített tömítésekkel ellátott kesztyűt is kaphat. Nem olyan kényelmesek, de egy lehetőség…

Lenny Zimmermann
Lenny Zimmermann
1 éve

Új búvárként mostanában sok videót néztem a felhajtóerőről és különösen a légzésről, és a legtöbbjüket nagyon zavarónak találtam. Az olyan kifejezések, mint a „lélegezzen rendesen” vagy „feltétlenül lélegezzen ki teljesen, hogy kiszorítsa a CO2-t a tüdejéből, mivel ez csak arra kényszeríti az agyát, hogy ragaszkodjon a több légzéshez”, ilyesmi. Úgy tűnik, hogy mindannyian, és úgy értem, minden egyes, amit láttam, nem említik (valószínűleg azért, mert ez a tapasztalt búvárok második természete), hogy a légzés szintjén kell gondolkodnunk. Ez alatt azt értem, ha arra gondolsz, hogy teljesen és teljesen kilélegzel, amíg már nem tudsz kilélegezni, mivel a tüdeje „üres”, és a lehető legteljesebben lélegez be anélkül, hogy több levegőt nyelne, mivel a tüdő „tele” lesz, akkor egy „normál lélegzet”. ” vagy amit egyesek „teljes lélegzetnek” neveznek, soha nem az üres és a telt között van, hanem egy tartomány ezeken a szélsőségeken belül. Tehát a „normális” légzés általában azt jelenti, hogy a teljes kapacitásnak körülbelül az alsó 1/4-éig kilélegzünk, nem pedig egy teljes kilégzést a kiürítéshez, és a belégzést körülbelül 3/4-ig, nem egészen a teljes kapacitásig. . Lényegében ez a „normális” légzés csak körülbelül a fele a teljes tüdőkapacitásnak (az itt található számok kissé önkényesek, mivel nem tudom, hogy pontosan milyen értékeknek kellene lenniük, de remélhetőleg ez segít megérteni, mire gondolok).

Tehát ha a normál légzése ebben a középső tartományban van, növelje a felhajtóerőt úgy, hogy teljesen belélegezzen, és csak a feléig lélegezzen ki, ahelyett, hogy a szokásos 1/4-ig csökkenne, és folytatja a légzést ebben a tartományban, amíg fel nem emelkedik ahol lenni szeretne, majd vissza a normál 1/4–3/4 tartományba. A leereszkedéshez tehát teljesen ki kell lélegezni, és tüdeje üres-fél kapacitási tartományában kell lélegezni, amíg el nem éri azt a helyet, ahol lenni szeretne. Természetesen leegyszerűsített leírás, mivel a finomabb vezérléseknek a tüdő teljes tartományában fenn kell tartaniuk, de összességében úgy tűnik, hogy ez az az elképzelés, amelyet senki sem magyaráz meg. Leginkább a tüdőkapacitás egy bizonyos tartományán belül lélegzel, nem pedig teljesen ki- vagy belélegzed. Kivéve, ha ezzel messze vagyok az alaptól?

Ezután a 3-as, legfeljebb 4-es, akár 5-ös vagy akár 6-os számlálás ötlete lesz a légzés időzítése ezen a tartományon belül. Ellenkező esetben könnyen azt gondolhatnám, hogy „Jobb, ha 3-ig számolok, így jobb, ha olyan gyorsan lélegzem be (vagy kifújom), hogy tele (vagy kiürítsen) olyan gyorsan, ahogyan lélegzem!” ahelyett, hogy azt gondolnánk, hogy nem arról van szó, hogy folyamatosan belélegeznéd, hanem az az ötlet, hogy lassítsd, milyen gyorsan szívsz be ugyanannyi levegőt a „fél” tüdőkapacitás-tartományon belül. Tehát maradjon a normál 1/4-3/4 tartományban, ami az a lélegzetmennyiség, amelyet próbál venni, miközben lelassítja, hogy milyen gyorsan vegye be ugyanazt a lélegzetvételi méretet (ami miatt időnként vágyom arra, hogy gyorsan vegyek egy mély levegőt, és akkor, de ez nem tűnik túl nagy ügynek, kivéve az utólag esetlegesen szükséges enyhe felhajtóerő-beállítást). Egy másik tipp, amit láttam, hogy a vízszintes pozíció megtartásának gondolata egy kis plusz időzítési lépést is magában foglal, amely ahhoz kapcsolódik, hogy észrevegye, hogy az a pont, amikor éppen elkezd felfelé vagy lefelé mozogni, ugyanaz a pillanat, amikor elkezd lélegezni. ellenkező irányba, tehát ahogy elkezdesz felfelé haladni, kilélegzel, és mire újra elkezdesz lefelé haladni, belélegzel. Nem vagyok benne biztos, hogy ez a tanács mennyire jó, de legalábbis számomra értelmesnek tűnt.

Lenny Zimmermann
Lenny Zimmermann
Válaszolni  Lenny Zimmermann
1 éve

Ó, hozzátenném azt a kurzust, amely feltehetően segít ennek az oktatásban, valami olyasmi legyen, mint az SSI „Tökéletes felhajtóerő” kurzusa, de nem tudom biztosan megmondani, hogy mennyire összpontosít erre, mivel még nem vettem részt az LDS-emen ( de lehet, hogy hamarosan megteszem, ezért értesítelek). Hozzátehetném a „Ne tartsd vissza a lélegzeted”-hez, amivel egyetértek, hogy egy mondatból hiányzik néhány minősítő. Úgy értem, hogy például nyeléskor nem tudod visszatartani a lélegzeted. Ez jó dolog, és egyébként is csak pillanatnyi. Plusz "szünetezheti" a lélegzetét anélkül, hogy elzárná a légútját (egyszerűen hagyja abba a rekeszizom és a mellkasi izmok mozgatását, miközben a légutak nyitva maradnak… még akkor is, ha felemelkedne, ha nem zárná be a torkát, a táguló levegő akkor is távozna. rendben van, de nagyjából értem, hogy ez hogyan tekinthető „fejlett légzésszabályozásnak” vagy valami ilyesminek, és talán nem pontosan az, amit biztonsági okokból meg akarnak tanítani), szemben a légutak elzárásával, ami könnyen a táguló levegő beszorulásához vezethet. túl finom különbségnek tűnhet ahhoz, hogy a legtöbb kurzus valóban bekerüljön.

Lenny Zimmermann
Lenny Zimmermann
Válaszolni  Lenny Zimmermann
1 éve

A légzésre gondolva még hozzátenném azokat a „tanfolyamokhoz”, amelyek esetleg kívül esnek a búvárkodás területén, ahol a légzésszabályozás és a rekeszizom légzés fontos készség lehet, és gyakran ének- és/vagy színművészeti órákon tanítják, és a legtöbb atlétika is bizonyos mértékig fedje is, de különösen az úszás gyakran a légzésszabályozásra helyezi a hangsúlyt (gyakran ellentétes a búvárkodással abban az értelemben, hogy például egy Australian Crawl esetében gyakran az orr kilégzéséről van szó, amikor a fej a víz alatt van és a száj oldaláról lélegezzen be, amikor elfordítja a fejét, hogy a felét kiemelje a vízből). Ellenkező esetben keressen a „rekeszizom légzés”, a „rekeszizom légzés” vagy a „légzésgyakorlatok” kifejezésre kedvenc keresőjében, és sok mindent találhat ott, ahol megpróbálhatja segíteni az emberek általános légzési készségeit.

Robert Elzey
Robert Elzey
1 éve

Nagydarab srác vagyok, 6'4” 265 font. Amikor kisebb emberekkel búvárkodok, több levegőt használok. Ráadásul azt hiszik, hogy egy bálnafogás vagyok, és ingyen utazhatok. 120 LE-s lopott tankokkal próbálkozom. De ha csak bőrkiütésvédővel merülök, akkor 7 kg-ra tesz ki több súlyt. 3 mm-essel semlegesen lebegő.

Saul
Saul
Válaszolni  Robert Elzey
1 éve

Ugyanez itt: 183 cm és 135 kg vagyok, most 15 literes tartályt használok, az árpa segít, hogy majdnem 45 perc alatt befejezzem a merülést mindenkivel… a 12 literesről való váltás nem igényelt súlymódosítást

Paul Dawson
Paul Dawson
1 éve

Szokás szerint remek videó, köszönöm. @azulunlimited most tett egy hasznos bejegyzést a SAC és az RMV matematikájáról

LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK

20
0
Szeretné a gondolatait, kérjük, kommentálja.x